杨谊鸥 2/20/25 杨谊鸥 2/20/25

动作指导：哑铃罗马尼亚硬拉

哑铃罗马尼亚硬拉强化臀肌和腘绳肌，提高髋关节灵活性和核心稳定性。适合各种训练水平，有助于改进姿势和力量。