Tutorial De Ejercicio: Remo Con Mancuernas
El remo con mancuernas se utiliza para trabajar la espalda, de manera más específica los dorsales, conjunto a demás músculos de la espalda. Aquí detallamos sus beneficios, los músculos que trabaja y diferentes variaciones del remo con mancuernas.
Tutorial De Ejercicios: Face Pull
El face pull es un ejercicio que se enfoca en los músculos de la parte posterior del hombro y una parte de espalda. El face pull requiere una polea adjustable o una banda de resistencia.
Muscle Breakdown: Anterior Deltoid
The anterior deltoid is the front shoulder muscle and is one of the three heads of the deltoids. The others being the lateral and posterior heads. The anterior deltoid serves to raise the arm up overhead and is a prime mover in vertical pushing motions.
Tutorial De Ejercicio: Encogimientos Con Barra
El encogimientos con barra es un ejercicio de aislamiento para el trapecio donde se sostiene una barra en las manos y los hombros se encogen de hombros hacia arriba y hacia atrás.
Tutorial De Ejercicio: Jalón al Pecho
El jalon al pecho es un ejercicio que tiene como objetivo desarrollar la fuerza en el musculo dorsal ancho.
Tutorial De Ejercicio: Remo Con Barra
El remo con barra es un ejercicio diseñado para construir la fuerza de todo el cuerpo. Específicamente, para construir fuerza en la cadena posterior.
Are Your Biceps Average? A Guide to Biceps Size
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Effective Oblique Exercises and Workouts to Strengthen Your Core
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Maximize Glute Growth with the Step-Up Exercise
The Step-Up is a versatile lower body exercise for strength, balance, and cardio, using minimal equipment and offering multiple variations for all fitness levels.
Why Virtual Training Is the Future of Fitness
Virtual training is revolutionizing fitness with customized workouts, instant feedback, and convenience. It combines tech and flexibility to turn homes into personal gyms.
Understanding the Role of Meal Delivery Services in Fitness Performance
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Muscle Breakdown: Teres Major and Teres Minor
The Teres Major and Teres Minor are important muscles in the upper body that are often overlooked. Learn more about their differences, function, and why it is important to rest these muscles if you participate in overhead sports!
What are the Average Squat Standards for Men and Women
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Guía Completa de la Sentadilla Sumo: Ejecución, Beneficios y Variaciones
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Estiramientos Dinámicos: Beneficios, Ejercicios y Cómo Incorporarlos en Tu Rutina
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